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發布時間(jian)︰2020-04-07 瀏覽次數(shu)︰594 作者(zhe)︰zixunbu01 信息分類(lei)︰食品(pin)資訊

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這些保護眼楮小竅門搭(da)配越橘葉黃(huang)*,全面呵護眼楮!

現代信息社會(hui),人們用眼時間(jian)普(pu)遍(bian)增長,與(yu)電子顯(xian)示(shi)屏的聯(lian)系(xi)越來越密(mi)切。很多(duo)人每ke)斐?奔jian)使用電腦、手zhi)薊hui)感覺(jue)到眼楮酸澀不適(shi),不利于(yu)眼楮的健康,在用眼時,可(ke)以使用一些保護眼楮的小竅門,保護好眼楮,預防出現各種眼楮不適(shi)的情況(kuang),所(suo)以接下來就來介紹一些能夠保護眼楮的小竅門。


1.養成良(liang)好的用眼習慣

想要保護眼楮,需要養成良(liang)好的用眼習慣。在日(ri)常用眼時,首先要注意用眼姿(zi)勢,保持(chi)良(liang)好的姿(zi)勢可(ke)以減輕眼楮的壓力,比(bi)如在看電腦時,要保持(chi)良(liang)好的坐姿(zi),在看手zhi) 詞槭保 灰 勺諾然huan)笤謨醚窞幣 duo)眨眼楮,多(duo)眨眼楮可(ke)以保持(chi)眼楮濕潤(run),預防眼楮干涉;在用眼時不要長時間(jian)注視一個(ge)地方,如果需要長時間(jian)面對電腦工作,那麼(me)每隔40分鐘(zhong)就要保持(chi)zhong)分鐘(zhong)的休息,緩(huan)解眼楮疲勞。

2.加強運動(dong)鍛煉(lian)

適(shi)當(dang)的加強運動(dong)鍛煉(lian)不僅(jin)可(ke)以增強ke)硤逅su)質,還能夠讓(rang)眼楮得到放松,可(ke)以有效的緩(huan)解和預防視疲勞。在日(ri)常生(sheng)活中(zhong),可(ke)以多(duo)參加一些戶外運動(dong),比(bi)如像(xiang)慢跑(pao)、散步等都是很不錯的選擇。

3.養成良(liang)好的作息

經常熬夜(ye)、晚睡對眼楮所(suo)造成的傷害非常大,會(hui)加速眼楮疲勞,所(suo)以平時需要養成良(liang)好的作息習慣,讓(rang)眼楮得到放松,對眼楮也有很多(duo)好me)Α/p>


4.加強眼部(bu)營養的補充(chong)

加強營養的補充(chong),對維(wei)持(chi)眼楮健康來說非常重(zhong)要。在日(ri)常生(sheng)活中(zhong)用眼時,會(hui)消耗大量的營養素(su),如果不能夠及時的補充(chong),就會(hui)影響眼楮正常的功能,比(bi)如像(xiang)維(wei)生(sheng)素(su)A,維(wei)生(sheng)素(su)A是構成眼楮視網膜表面的感光(guang)物質,如果缺乏會(hui)導致暗適(shi)應能力下降、眼楮干涉。而且(qie)適(shi)量的補充(chong)一些眼部(bu)營養,對眼楮也有很多(duo)好me)Α1bi)如越橘葉黃(huang)*,越橘葉黃(huang)*是很好的護眼營養,其中(zhong)越橘含有豐富的花青素(su),花青素(su)具有很強的mu)寡躉 饔茫 芄槐;?庵zhou)圍循(xun)環(huan)和毛(mao)細血管(guan),能夠改善視疲勞;葉黃(huang)*能夠吸收大量藍(lan)光(guang),減少(shao)藍(lan)光(guang)對眼楮造成的傷害,可(ke)以起到保護眼楮的作用。補充(chong)越橘葉黃(huang)*可(ke)以多(duo)食用一些新鮮shi)  xiang)藍(lan)莓、獼猴桃等,還可(ke)以搭(da)配湯臣倍健健視佳,這樣補充(chong)營養更加全面、有效。

湯臣倍健健視佳含有多(duo)種zhi)?塾 su),含有從海(hai)拔3000多(duo)米南美lan)gao)地生(sheng)長的萬壽菊中(zhong)提取的葉黃(huang)*酯(zhi),能夠在人體內轉(zhuan)化為葉黃(huang)*,吸收效果好;含有以北歐野生(sheng)越橘為原料提取的越橘提取物,越橘提取物中(zhong)含有大量的花青素(su),含量比(bi)普(pu)通藍(lan)莓約高(gao)3~4倍;還含有從澳大利亞(ya)杜(du)氏xia)hai)藻中(zhong)提取的nai)tian)然β-胡蘿卜,是維(wei)生(sheng)素(su)A的nai)tian)然來源,能夠在人體內轉(zhuan)化維(wei)生(sheng)素(su)A。湯臣倍健健視佳搭(da)配三種zhi)?塾  芄揮行?鉤chong)眼部(bu)營養,保護眼楮。


總的來說,想要保護好眼楮,就需要在日(ri)常生(sheng)活中(zhong)多(duo)多(duo)注意用眼習慣,適(shi)量的補充(chong)一些眼部(bu)營養,讓(rang)眼楮更佳健康、明亮(liang)!

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